FIT DANCE                                                                                                                                                                                                       

Já pensou em praticar uma atividade física que seja divertida e que gaste muitas calorias em uma hora? Pois experimente fazer aulas de FitDance!

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O que é o Fit Dance?

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É uma dança que mistura vários ritmos. Além disso, as coreografias são elaboradas para um maior gasto calórico e condicionamento físico.

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Ao longo da aula, os estilos musicais são variados. Assim, ela fica cada vez mais dinâmica e prazerosa.

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O professor dá as coordenadas dos passos e os alunos o seguem. É bem simples de se fazer, mesmo para quem tem dificuldades em dançar.

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Por isso, é uma alternativa para as pessoas que querem se exercitar, mas que não gostam das atividades tradicionais.

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Quais são os benefícios dessa modalidade?

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Juntar o útil (exercícios) ao agradável (dança), já é um grande benefício do Fit Dance, não é mesmo?

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Fora isso, ele traz ainda mais vantagens para a sua saúde: tanto do corpo quanto da mente.

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Com o Fit Dance, você gasta de 400 a 600 calorias por hora. Com uma alimentação saudável, você consegue queimar gordura corporal e fica com uma silhueta ainda mais bonita. Aumenta a autoestima e o bem-estar. Além disso, ele libera hormônios da felicidade, o que gera um maior bem-estar e relaxamento.

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O Fit Dance é um grande aliado da saúde. Isso porque ele previne e ajuda no tratamento de doenças como: obesidade, hipertensão, diabetes e outras. Ele também melhora a capacidade cardiovascular e o condicionamento físico, que são essenciais para ter um corpo mais funcional e ativo. E, ainda, evita a osteoporose e problemas relacionados à flacidez muscular, uma vez que fortalece os ossos e os músculos.

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Como as aulas são coletivas, os alunos interagem entre si e é uma ótima oportunidade de fazer novas amizades, principalmente para as pessoas tímidas. Sem contar que o relacionamento interpessoal traz mais alegria no dia a dia, e isso estimula ainda mais a prática de atividades físicas.

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É uma modalidade dinâmica, prazerosa e muito divertida. Ideal para quem quer ter mais saúde e bem-estar de maneira leve e descontraída.

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Entre em contato conosco e comece já a praticar.

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